昼寝

A 30-minute nap improves concentration.

30分の昼寝は集中力を高める

 

朝日

Exposure to morning sunlight resets your body clock.

朝日を浴びると体内時計が整う

exposure   /ɪk'spəƱʒər/　n)さらすこと、露出、さらされていること