◎時間は限られているという認識も高まります
There's increased awareness that time is limited.
increased awareness 意識の向上
awareness /ə'wernəs/ n)自覚、認識、意識
◎自分のライフスタイルをグレードアップさせたいだけ
I just want to upgrade my lifestyle.
upgrade /'ʌpgreɪd/ verb 品質・性能の向上 格上げ・昇格
◎そんなわけで私は厳しい運動プログラムを実行しているのです
That's why I follow a strict exercise program.
follow /'fɑːləƱ/ v)[規則や指示に］従う、～の後に続く、～を追う
strict /strɪkt/ adj)厳しい
◎ご存じのように、運動は健康を維持し/たり活動的で自立した生活を送るために必要な体調のレベルを維持したりするのに役立ちます
As you know, exercise helps people stay healthy and maintain the level of fitness you need to follow an active, independent life.
fitness /'fɪtnəs/ noun
★ the state of being physically healthy and strong
active /'æktɪv/ adjective
★ always busy doing things, especially physical activities
independent /,ɪndɪ'pendənt/ adjective
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