can't help ...ing

どうしても・ついつい～してしまう

（ ≠ always end up ...ing；結局最後には～してしまう)

I can’t help myself cooking/making/eating (dishes/dinner) a lot at once, no matter what I do.

I always end up eating dinner a lot.

一度に多くクック・作って・食べてしまう

no matter what I do；私が何をしようとも問題ない

（何をしようとも・何にせよ・いずれにしても）

How to meal prep for the week?
I'll put it in the fridge and the freezer.

meal prep (meal prepping)

prep = preparations  n)準備